Lunch

*

***

*

Voor de lekkerste lunch recepten, thuis én onderweg, zit je hier goed! Nederland heeft een ontzettend grote broodcultuur. Veel mensen eten zelfs bij twee van de drie maaltijden per dag brood! Als Fodmapper hoef je een broodmaaltijd niet helemaal uit je hoofd te zetten (100% speltzuurdesem verdragen sommige PDS’ers wel gewoon) maar het is een goed idee om te leren eten zonder brood. En dat is helemaal niet lastig of minder lekker! Het is gewoon even anders leren denken.

Ga als basis bijvoorbeeld niet uit van brood maar van rijst of quinoa. Denk niet aan een ‘droog’ pakketje maar aan een salade of soep. Het vergt wellicht een klein beetje oefening, maar je zal zien dat je het snel onder de knie hebt! Met behulp van deze recepten maak ik het je hopelijk nog een beetje makkelijker.

*

***

*

Navigeer in deze de balk boven aan de pagina naar het recept waar je naar op zoek bent!

*

***

*